Top 10 Bí Quyết Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé: Chấm Dứt Nỗi Lo Con Hay Ốm Vặt
Con Hay Ốm Vặt Phải Làm Sao? 10 Tuyệt Chiêu Của Chuyên Gia Giúp Bé Khỏe Mạnh, Mẹ An Tâm
“Con nhà người ta khỏe như vâm, con mình thì hở chút là ho sốt”. Đây là nỗi lòng của không ít bà mẹ bỉm sữa. Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ (đặc biệt dưới 3 tuổi) còn rất non nớt, gọi là “khoảng trống miễn dịch”.
Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giúp con lấp đầy khoảng trống đó bằng những phương pháp khoa học dưới đây. Hãy cùng xem 10 bí quyết giúp bé “trộm vía” khỏe mạnh nhé!
Sữa Mẹ Là “Vắc-xin” Đầu Đời
Không có loại sữa công thức nào thay thế được sữa mẹ. Sữa mẹ chứa kháng thể tự nhiên (IgA) giúp bảo vệ bé khỏi tiêu chảy, viêm tai và dị ứng.
Tiêm Chủng Đầy Đủ & Đúng Lịch
Đây là biện pháp phòng vệ chủ động quan trọng nhất. Vắc-xin giúp cơ thể bé tập dượt để chống lại các virus nguy hiểm như Sởi, Thủy đậu, Viêm não…
Chăm Sóc Đường Ruột (Bổ Sung Lợi Khuẩn)
Mẹ có biết 70% tế bào miễn dịch nằm ở đường ruột? Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt và ít bị ốm hơn.
Mẹ Có Biết: Thiếu Kẽm Là Nguyên Nhân Khiến Bé Biếng Ăn?
Kẽm (Zinc) là vi chất vàng giúp kích thích vị giác và tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bé biếng ăn, hay ốm, rất có thể bé đang thiếu kẽm.
Viên kẽm Bio Island (Úc) hình gấu, vị sữa thơm ngon là sản phẩm được hàng triệu mẹ tin dùng.
Ngủ Đủ Giấc (Giấc Ngủ Vàng)
Trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn. Trong khi ngủ, hormone tăng trưởng được tiết ra giúp bé cao lớn và phục hồi năng lượng.
Tắm Nắng (Vitamin D)
Thiếu Vitamin D không chỉ gây còi xương mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch. Hãy cho bé vận động ngoài trời vào buổi sáng sớm.
Ăn Nhiều Rau Củ Quả (Vitamin C Tự Nhiên)
Thay vì lạm dụng C sủi, hãy cho bé ăn cam, quýt, ổi, bông cải xanh. Vitamin C tự nhiên hấp thu tốt hơn và an toàn cho dạ dày bé.
Giữ Vệ Sinh (Rửa Tay)
Tập cho bé thói quen rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. Đây là cách đơn giản nhất để chặn đứng vi khuẩn.
Không Lạm Dụng Kháng Sinh
Chỉ dùng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ. Lạm dụng kháng sinh sẽ tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi, làm hệ miễn dịch của bé yếu đi về lâu dài.
Massage Cho Bé
Massage nhẹ nhàng giúp bé thư giãn, giảm hormone căng thẳng cortisol và kích thích hệ bạch huyết hoạt động tốt hơn.
Giữ Môi Trường Sống Sạch Sẽ
Tránh khói thuốc lá, bụi bẩn. Thường xuyên giặt chăn gối, thú bông để tránh vi khuẩn tích tụ gây bệnh hô hấp.
